“Tasminsati svasaprasvasayorgati vicchedah pranayamah” Patanjali Yoga Sutra II-49
“Dans la posture assise maîtrisée, l’inspiration, l’expiration et la suspension contrôlées s’appelleront Prânâyâma”.
La respiration physiologique Elle concerne tous les espaces compris entre le nez et le périnée dans un volume cylindrique. Ces espaces sont souvent sous ou non utilisés et donc non vivants. Leur prise de conscience est importante pour la santé et sera précieuse dans le travail des Pranayamas.
La respiration naturelle utilise 5 % de notre capacité respiratoire. Elle peut cependant être libre dans sa nature si tous les espaces sont conscientisés.
La respiration conduite va aller explorer la capacité respiratoire beaucoup plus loin et laisser le souffle trouver peu à peu son expansion. Ce souffle libéré dans sa durée pourra être amené de façon réparatrice dans toutes les parties du corps.
Les prânâyâmas proprement dits travaillent les énergies du corps, apportent au passage leurs bénéfices sur le plan de la santé et transforment peu à peu CITTA, notre « filtre » au monde.
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