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TEMOIGNAGES DE PARTICIPANTS

NOTRE APPROCHE DU YOGA : QUELQUES TEMOIGNAGES DES COURS ET DES STAGES

"Un grand merci pour cette semaine qui m’a confirmé tous les bienfaits du yoga . Ce fut une semaine sereine, pleine de bienfaits, durant laquelle j’ai découvert et approfondi des postures . Et tout cela me donne envie de continuer la pratique du yoga. Mille mercis !" A.

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"Encore merci Nathalie pour cette très belle semaine ! Ce furent des moments intenses , plein de richesses , d’émotions , et de découvertes. Tu as un immense talent et une grande patience pour nous enseigner et nous expliquer sans relâche cette belle tradition indienne . Cette année a été pour moi une très belle découverte (asanas , pranayamas) ... Je mesure l’ampleur de ce que cela m ’apporte et m ’apportera et je suis très heureuse d ’avoir fait ce choix. Je te souhaite une bonne et belle semaine de stage comme la semaine dernière suivie de bonnes vacances . J’ai hâte d ’être au mois de septembre." Amicalement. D.

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"Merci encore pour ce stage vraiment intéressant. Le thème que tu avais choisi me parle bien et je vais essayer de ne pas le perdre de vue au cours de l’année." A.

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"Bonjour Nathalie, Encore un grand Merci pour le stage, j’ai adoré ! J’apprécie particulièrement ta façon de nous faire construire et rentrer dans les postures de façon très détaillée. Je ne retrouve pas ça dans d’autres cours ou stages et c’est vraiment très enrichissant. Et aussi, ta façon de nous tranquilliser : chacun fait avec ses possibilités, sort de la posture quand ça lui semble juste, etc. Je trouve que c’est vraiment essentiel en yoga. Enfin, je m’intéresse aussi aux pratiques méditatives, donc pour moi le stage était très complet !" G.

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"Voici la fin de mon troisième stage de yoga dans les Cévennes avec Nathalie Anthony. Ce stage est devenu pour moi une respiration, une pause et une façon d’approfondir le yoga de manière complète. Par exemple, je m’approche, à chaque fois d’un peu plus près, du pranayama qui a longtemps été pour moi une pratique comme étrangère à ma façon d’être. J’aime beaucoup la façon dont on ‘décortique’ très finement chaque posture, dont on la répète au cours du stage pour mieux la connaître et la vivre, ainsi que la façon dont Nathalie a de nous faire partager ses connaissances, ses recherches sur le yoga traditionnel, considéré comme une philosophie, comme un art de vivre aussi. Oui, je la vois comme une ‘chercheuse en yoga’. J’aime son sérieux, mais aussi ses sourires et son rire !" P.

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"Le retour a été rude ! Il faut replonger dans le réel un peu en apnée et avec un peu plus de distance ce que l’on te doit. Comme toujours ce stage est nourrissant et je m’impose chaque matin une petite heure de pratique qui pose " l’oiseau " que je suis. Mais des progrès avec l’age !" MF.

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"Ton enseignement m’a toujours été très précieux comme ce dernier stage : ta qualité de présence, ta guidance dans la précision des prises de postures et l’intériorisation, la présence à soi tout le long de la pratique et bien sur le Pranayama. (que je mets encore en dernier même si tu m’as dit il y a longtemps déjà que c’est le plus important. Ça résiste encore … mais ça avance. Alors merci beaucoup pour ce stage." C.

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"Un grand merci pour ces superbes matinées de Yoga, formes et profondeurs, juste ce qu’il faut - et comme j’en avais besoin !" S.

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"J’ai beaucoup apprécié le stage de yoga. J’ai été sensible à ton enseignement qui prend en compte tous les aspects de la "discipline". La posture, bien expliquée physiologiquement, et le sens qu’elle prend pour le yogi, dans l’ensemble de sa pratique, avec les respirations, le chant, l’état d’esprit.... Je n’ai pas eu l’impression d’essayer d’enchainer des positions, mais plutôt d’être amenée à les comprendre dans un contexte plus global. Tu as apporté un esprit bienveillant, convivial et serein à ces séances, complété par la motivation, l’attention et la simplicité de l’ensemble des participants. Peu à l’aise en groupe, en général, je ne me suis pas sentie isolée parmi toutes ces personnes. J’en ai retiré l’envie d’aller plus loin dans l’apprentissage du yoga." P.

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"Nathalie dispose d’une vaste connaissance de l’anatomie du corps humain qui donne à son enseignement une précision inouïe du geste et permet une compréhension nouvelle de l’intention de ce geste. La manière unique de Nathalie de "décortiquer" certains asanas, en s’arrêtant à chaque muscle, voire chaque fibre et en décomposant le mouvement m’a permis de revoir ma pratique en profondeur. Nathalie m’a aussi donné des mantras et des ancrages spirituels qui me sont maintenant indispensables. Je la remercie pour sa grande humanité et sa merveilleuse approche qui a tant enrichi ma pratique. Après ses stages, je retourne à ma pratique avec plus de confiance et je me sens comme un violon qu’on aurait enfin accordé." N.

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"Dimanche c’était la "dernière séance" de yoga à Fontenay et avant d’oublier je voulais te remercier pour la richesse de l’enseignement que tu nous transmets ; j’y vois plus que du yoga et tu nous guides vers notre chemin intérieur même si c’est parfois long et difficile." L.

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Nathalie est un professeur merveilleux, qui sait nous guider vers le soin de l’être à tous les niveaux - physique, émotionnel et spirituel. Sa compétence provient d’une longue et sincère pratique personnelle, de ses formations approfondies, de sa compréhension des postures de Yoga et de l’anatomie, et enfin de son expérience vécue du lien intime entre le corps et l’esprit.

Je réalise que Nathalie propose des cours collectifs, mais je vous invite à faire l’expérience d’un stage particulier ou semi-particulier avec elle. J’ai participé à un stage semi-privé de trois jours avec une amie. Chaque jour, pendant trois heures, nous avons reçu un enseignement en pranayama, asana et savasana sous sa direction expérimentée. Pendant ce temps, nous avons eu le luxe d’être capables d’être pleinement présentes dans le corps, l’esprit et la respiration. La lenteur et la conscience qui nous sont proposées dans le travail postural nous laissent le temps de relâcher en profondeur les tensions des muscles et des fascias qui restreignent le mouvement et sont responsables de nos douleurs. Cette détente profonde de notre corps physique permet aux niveaux émotionnel et spirituel de se dégager et de se relaxer à leur tour.

Je vous invite à vous faire le cadeau de travailler avec Nathalie... Vous ne le regretterez pas." L.

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"J’ai beaucoup apprécié la pratique, la précision des explications qui aide à comprendre parfaitement et avec subtilité chaque geste et chaque posture (...), c’est vraiment la façon dont j’essaie d’enseigner, avec moins de connaissances et de maîtrise que ce que tu fais. J’ai senti dimanche des sensations que je n’avais jamais eues, une grande concentration et une meilleure compréhension de postures que pourtant je pratiquais. Parfois il suffit d’un mot pour que le déclic se fasse. Alors merci beaucoup." M.

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"Un stage de 4 jours de voyage dans le corps et ses profondeurs... On entre progressivement dans celui-ci en explorant sa matière dans chaque recoin patiemment, doucement. On respire avec et dans son corps facilement guidé par les beaux messages de Nathalie. Puis on part à la rencontre d’une posture avec lenteur et attention dans un geste précis, un placement juste et qui permet enfin de nous consacrer pleinement aux sensations intérieures... On ressort de tout cela, neuf et ré-équilibré... bref on re-naît ! Merci pour ce beau cadeau d’été !" E.

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"J’ai vécu ce stage comme une véritable immersion dans le yoga. J’ai d’abord pensé que ce serait long quatre heures de yoga, mais pas du tout car cela permet de prendre le temps de s’installer dans chaque posture. J’ai eu l’impression d’effectuer un long voyage en moi-même... J’ai beaucoup apprécié la façon dont tu nous guidais, ainsi que de savoir l’effet des différentes postures sur notre organisme. Bref : vivement le prochain stage !!" N.

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"Participer au stage de yoga proposé par Nathalie, c’est prendre le temps de se recentrer, reprendre contact avec son corps, son esprit. C’est apprendre à ne plus se laisser envahir par le flot incessant du mental en se laissant guider en toute douceur par sa voix et découvrir la vraie joie du moment présent, partager ce lâcher prise avec les autres participants, retrouver notre énergie profonde, ensemble. C’est faire quelques pas de plus vers un cheminement personnel dans une vraie harmonie. Tellement précieux ! Merci à toi !" D.

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"J’espère que tu as reçu plein de bonnes ondes retour suite à ton stage, car c’est magnifique ce travail que tu nous fais faire en profondeur qui nous rend présents à nous-mêmes en même temps qu’il nous relie à plus grand, bien plus vaste que nous ! Et je t’en suis très reconnaissante !" S.

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"Aborder ou revenir au yoga par un stage est idéal. J’ai apprécié ta pédagogie, la façon douce dont tu abordes les postures et les exercices, qui met en confiance quand on ne connaît pas encore bien son corps. Le côté convivial et les rapports simples entre les stagiaires et avec le professeur ont apporté un plus très important. Bref, encore un grand merci." F.

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"Je connais Nathalie depuis 21 ans. Nous étions voisins et très bons amis, les membres de ma famille suivaient son enseignement avec passion, mais je n’avais pas d’attirance particulière pour le Yoga. Aujourd’hui encore je n’en connais rien d’autre que ce qu’elle m’a appris. Je ne sais plus pourquoi je suis venu la première fois à son cours. J’ai immédiatement été impressionné par son talent pédagogique, et par ses connaissances anatomiques. Nous sommes en général une douzaine à construire les postures en écoutant ses indications étonnamment précises. Etonnamment : mille fois chacun de nous l’a constaté, en butant sur une difficulté, une articulation qui résiste, une tension qui s’installe, le sentiment que l’obstacle va être infranchissable. Et Nathalie explique, comme si vous étiez seul, comme si elle était dans votre peau. Délicatement, en insistant pour que chacun fasse à son rythme, aménage au mieux en fonction de son état du jour, en respectant profondément les messages de son corps. Et ça fonctionne … On se déplie, on se remplit, on découvre des espaces que l’on n’imaginait pas. Vous pensez que j’exagère ? Essayez !" M.

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"Encore un GRAND MERCI pour ces moments magiques !" G.

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"Les deux stages de yoga en Cévennes conduits par Nathalie durant l’été 2013 et celui de 2014, furent pour moi éminemment bénéfiques : L’ambiance y fut des plus cordiales, le groupe très concentré et les échanges entre les personnes à la fois simples et sympathiques. Le travail proposé fut progressif, délicat, faisant écho à d’autres cours que j’ai pu suivre à d’autres moments, notamment avec Nathalie. L’approche de Nathalie fut douce, ferme et patiente comme sa voix, et m’a conduit une fois encore vers des espaces nouveaux, des espaces d’ouverture et de compréhension, de détente et de concentration. L’une des grandes lignes du stage de Nathalie que j’ai particulièrement appréhendé cette année concerne la respiration, le souffle. Les 4 séances proposées sur les 4 jours m’ont permis en effet d’entrer dans le yoga avec une réelle progression. Et par moments j’ai bien eu l’impression d’avoir compris quelques subtiles variations, permettant d’accorder à la fois mon corps et mon esprit. Entrer, rester, sortir de la posture par la respiration, l’écouter, la diriger ou bien la suivre, prendre le temps, tout le temps nécessaire, pour que le corps s’installe, accepte, et peut-être réponde à son tour, est bien l’une des rencontres intérieures des plus précieuses de cette année, que j’espère vivement pouvoir le plus souvent renouveler." A.

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"Ces stages sont pour tous l’occasion de prendre plus de temps pour explorer, décortiquer l’expérience vécue pendant les cours.

Il s’agit de mon 2e stage annuel, et j’ai remarqué cette année que l’effet et le ressenti s’était prolongé plus durablement que l’année précédente ; 10 jours après il me semblait encore ressentir, de manière discrète mais profonde, les sensations reçues pendant le stage ou résultantes de nos différentes postures.

Cette sensation s’est ensuite prolongée encore de manière plus diffuse.

En pratiquant le yoga avec Nathalie, j’ai le sentiment de trouver ce que je recherche profondément, depuis longtemps, peut-être depuis toujours.

Une forme d’honnêteté dans la découverte, une forme de patience et de confiance dans la capacité de pratiquer dans le plaisir, certaines postures étant littéralement vécues comme une sensation absolument délicieuse.

J’apprécie tout particulièrement un certain nombres de choses dans cet enseignement :

La possibilité de ne pas avoir peur de se tromper, de" ne pas y arriver".

La possibilité d’être témoin de ce qui provient.

La surprise d’éprouver parfois des sensations jusqu’au niveau du squelette.

Une grande précision dans le langage et un vocabulaire toujours au plus près du sens, le plus juste possible.

C’est pour moi le plus bel enseignement que j’aie connu du yoga.

MERCI !" M.

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"(...) ce témoignage vient du cœur. J’apprécie beaucoup ta pédagogie et la façon que tu as de voir et de nous faire sentir, sans ingérence, le petit détail qui peut être modifié pour aller plus loin : ta main qui redresse un dos qui s’affaisse inconsciemment, une prise de conscience des muscles inspirateurs et expirateurs pour allonger une respiration, un ½ Pont qui se déroule en légèreté comme par magie. (...) je m’aperçois que chacune de tes « corrections » est inscrite à vie dans ma pratique. Ton énergie au service d’une pédagogie fine et expérimentée laisse des traces au fil des rencontres et donne l’envie d’apprendre encore plus. Merci." N.

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"Elève de Nathalie depuis 1986 (bientôt 30 ans de chemin parcouru ensemble !) j’ai d’abord suivi ses cours toutes les semaines à Fontenay, puis régulièrement ses stages à Fontenay aux Roses, dans les Cévennes ou à St Antoine. Pour expliquer cette fidélité malgré la distance, je peux dire que ce qui m’a tout de suite marquée chez Nathalie c’est sa profonde connaissance du corps ; avec elle nous avons appris dans une grande rigueur tout ce qui est sollicité dans chaque posture, et c’est une aide précieuse pour construire avec justesse cette posture. Son enseignement, très respectueux de chacun, n’a cessé d’évoluer vers toujours plus de profondeur et de simplicité. Enfin, les dernières années, Nathalie a introduit très progressivement un beau travail sur les respirations ; ainsi, grâce à son enseignement, nous avons la sensation heureuse d’être toujours en chemin." A.

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"Je suis une très ancienne élève de Nathalie, avec laquelle j’ai fait un bout de chemin.... Le travail de yoga quelle propose, que j’ai vu évoluer d’année en année, m’a apporté beaucoup de bénéfices physiques et spirituels.. Elle a une grande connaissance du corps, ce qui permet de ne pas se "faire mal" dans les postures qu’elle nous fait aborder avec minutie, précision et respect. Merci pour ces 30 et quelques années." A. M.

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